Q治便秘的动作操

2020-05-17

描述：

治便秘的动作操

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

想要做治疗便秘的动作，操的话可以多做一些卷腹运动，也可以选择跳绳或者是跳健美操。这样能够加快身体的新陈代谢，也能够让肠胃更好的蠕动，这样对于改善便秘的情况都是比较安全有效的。平时也要多喝一些水，加强身体的水分的摄入量，多吃一些富含维生素和微量元素高的蔬菜，也可以多吃一些香蕉，这样对于改善便秘的情况也有很大的帮助。