Q有没有什么可以治疗便秘的动作操

2020-06-08

描述：

治便秘的动作操

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

想要做治疗便秘的动作，操的话可以多做一些卷腹运动，也可以选择跳绳或者是跳健美操。这样子可以有效的加快身体的新陈代谢，能够让肠胃更好的蠕动，并且也能够在安全有效的情况下改善便秘。在日常生活当中，需要多喝一些水来满足身体所需的水分，还可以多吃一些维生素以及微元素含量高的蔬菜，也可以多吃一些香蕉，这样对于改善便秘的情况也有很大的帮助。