Q吃香瓜能减肥吗

男 2020-05-15

描述：

吃香瓜能减肥吗

: 张艳凯内科 副主任医师 开封市中心医院三级甲等

医生回答：

只依靠吃香瓜是不能减肥的。单纯地依靠吃某种食物是很难实现真正减肥的目的，减肥最重要的就是管住嘴，迈开腿。香瓜是一种营养丰富的水果，合理的食用能够补充人体所需的营养物质，减肥期间也可以适当的吃一些香瓜的，但是不能单纯依靠这种方法来减肥，一定要保持膳食的营养均衡，尽量不要吃高脂肪高热量的食物，还要积极的锻炼身体，最好是进行有氧运动，减肥贵在坚持。想要减肥须在营养平衡的前提下，多运动来消耗体内的脂肪和热量，才能做到健康减重。