Q减肥吃代餐棒好吗

2020-05-22

描述：

减肥吃代餐棒好吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥吃代餐棒还是比较不错的，代餐棒具有很低的热量，而且吃完以后让人有饱腹感，可以吃一些代餐棒来帮助减肥的，但是不能多吃，可能会造成摄入过多的热量，也可能会造成肥胖。在减肥的时候应该多吃些富含维生素的食物，多吃富含膳食纤维的食物，及时的补充身体的能量，要避免饮食单一，如果饮食不注意的话，也可能会对于身体造成一定的损伤，还可能会造成营养不良，出现贫血，平时一定要注意多进行有氧运动，这样才可以更健康的减肥，同时也要保证充足的睡眠。