Q减肥晚上能吃清蒸鲈鱼吗

2020-05-14

描述：

减肥晚上能吃清蒸鲈鱼吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间晚上是可以吃清蒸鲈鱼的，因为通过清蒸的方式的话，所含的热量，以及含油量都是比较少的，以及脂肪也都比较少，所以是可以吃的。并且鲈鱼中所含的胶原蛋白和维生素，蛋白质都是比较丰富的，对于身体也比较好，所以可以吃。除此之外的话，也可以在减肥期间晚上适当的多吃蔬菜也是可以的。尽量要少吃碳水化合物多的食物。