Q减肥能吃鲈鱼吗

2020-05-19

描述：

减肥能吃鲈鱼吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是可以吃鲈鱼的。鲈鱼中含有大量的优质蛋白、多不饱和脂肪酸、维生素等营养物质。鲈鱼中含有的蛋白质能促进水分的代谢，可以起到消除水肿的作用，而且蛋白质还能增加人体的饱腹感。鲈鱼中含有的多不饱和脂肪酸，可以降低血液中脂肪的堆积。并且鲈鱼中含有的蛋白质不会转化成脂肪，可以满足人体所需的营养，还不会使人发胖，很适合减肥期间食用。