Q生活中应该怎样预防痔疮

女 17岁 2019-03-20

描述：

之前同学得了痔疮，上厕所的时候总是很疼，用很多的办法都没什么效果，看了后十分害怕，那么平时生活中要怎么预防痔疮呢？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

一般预防痔疮疾病的方法有很多，平日里饮食要规律，不暴饮暴食，避免过度饮酒，特别是白酒和烈性酒，少吃辛辣刺激食物，使肠道功能不受到损伤。多吃蔬菜、水果和高纤维饮食有预防痔疮的良好效果、也可以多活动多锻炼。每日早上或晚上多做提肛运动，可以预防痔疮。坐一个小时后应当起来活动10分钟，特别是蹲位工作者，每次连蹲半小时就应该起来走走。排便时，要集中精力，不能看书看报，时间不宜过长，排尽即起。排便后，最好用温水坐浴10分钟。生活中既要防止便秘，还要杜绝不良的习惯。