Q喝番茄汁的最佳时间在什么时候

女 25岁 2019-03-18

描述：

我缺少维生素C，想喝番茄汁来补充，喝它最佳时间补充维生素在什么时候？

: 李玲芳皮肤性病科 主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

维生素C对胶原蛋白的形成是必要的。它有助于保持间质的完整性，如结缔组织、骨样组织和牙本质。喝番茄汁的最佳时间通常是下午，最好是晚饭后。喝几杯番茄汁可以补充维生素a和c，还可以补充平时吃的食物，如橘子、菠菜、绿色蔬菜、芥末、草莓和西红柿，这些食物富含维生素c。学专家认为，每人每天2 -3个西红柿可以满足一天的维生素C需求。日夜喝几杯番茄汁可以获得所需维生素A的一半。西红柿含有大量柠檬酸和苹果酸，对全身新陈代谢有很大好处，能促进胃液的生成，加强油腻食物的消化。