Q晚上喝番茄汁加蜂蜜能减肥吗?

2020-05-22

描述：

晚上喝番茄汁加蜂蜜能减肥吗?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上喝番茄汁加蜂蜜能减肥。这样的饮食可以让人身体产生饱腹感，减少主食的摄入，但是最好少加入些番茄汁，只喝一些蜂蜜水，再多吃一些香蕉来助消化。选择在空腹的时候饮用一些可以排除体内的肠道的垃圾，而且有很好的抗氧化的效果，减肥的时候要注意少食多餐的原则，多吃一些容易消化的食物，避免暴饮暴食、狼吞虎咽，戒掉不良的饮食习惯，这样才可以更好的减肥，同时也要多进行一些有氧运动，这样减肥才是最安全最健康的，还需要注意劳逸结合，避免长时间的熬夜。