减肥主要靠吃还是靠练
减肥的患者不仅要控制饮食,而且还要进行适当的锻炼,也就是说患者减肥既要靠吃还要靠练。在饮食上需要注意主食进入量适当,不可吃的过多,尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免吃一些油腻性比较大,含有脂肪比较丰富的食物;根据患者个人的身体状况进行适当的体育锻炼,运动不易过于剧烈,而且要每天坚持达到一定的时间,才可以取得良好的减肥效果。
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