Q中风不能做什么运动？

女 37岁 2019-01-27

描述：

好几个月以前中风了，想做一些运动来更快的恢复手部功能。中风不能做什么运动？

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

只要不是剧烈的运动就没事。先作被动运动，方法是一手握住病人关节近端，另一手握其肢体远端，缓慢地流动关节，达关节最大流动度或引起痛苦悲伤时为止。天天3-4次，每次时间由短到长。待瘫痪肢体肌力有所恢复，即可指导进行主动运动，如训练仰卧伸手、抬脚、大小关节屈伸滚动。中风后遗症的治疗主要是功能锻炼。建议找一个康复医生来评估你目前的肌肉气力和肌肉张力，并选择合适的锻炼方法。假如肌肉气力很弱，其他人需要推拿肌肉以防止废用性萎缩。此外，要常常翻身以防褥疮。