Q酸奶怎么选可以减肥

2020-06-03

描述：

酸奶怎么选可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

酸奶尽量选原味的减肥比较好，乳酸菌的不要选择。虽然说乳酸菌的脂肪是比较少的，但是里边糖分有很多。简单的来说就是选一些配料比较少的酸奶，尽量不要选一些配料多的。原味酸奶可以清理大肠，让吃进去的东西可以很好的消化掉，所以减肥选原味酸奶较好。减肥不仅可以喝酸奶，还可以适量的做一些运动，这样减肥效果才能更好。