Q低聚果糖能在饭后吃吗
男 26岁 2021-07-10
描述：
我这段时间出现了便秘的情况，老婆给我买回来了一些低聚果糖，低聚果糖能在饭后吃吗？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
低聚果糖一般能在饭后吃。
低聚果糖能够帮助改善肠道内微生物的平衡，有利于抑制有害细菌的生长，并且还可以促进微量元素的吸收，可以起到平衡肠道菌群的作用，并且还可以增强胃肠道的蠕动，从而帮助改善便秘。
可以在饭后吃，也可以在饭前吃，但是在冲泡的时候一般不要使用过烫的水，以免造成活性丧失，从而影响到低聚果糖的效果。
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