Q低聚果糖能治便秘吗

2024-11-26

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

低聚果糖可以帮助缓解便秘。作为一种可溶性膳食纤维，低聚果糖能够促进肠道内益生菌的生长，改善肠道微生态，从而增强肠道蠕动，促进排便。

低聚果糖在肠道内被益生菌发酵，产生短链脂肪酸，这些物质有助于改善肠道环境，增加粪便的体积和水分，使排便更加顺畅。低聚果糖还可以刺激肠道的神经系统，进一步促进肠道的运动。适量摄入低聚果糖对于缓解便秘有一定的积极作用。不过，效果因人而异，部分人可能在初期摄入时会出现腹胀或不适感，建议逐渐增加摄入量，以便让肠道适应。

在使用低聚果糖时，应注意饮食的均衡，保持足够的水分摄入，以增强其效果。同时，若便秘症状持续或加重，建议及时咨询医生，以排除潜在的健康问题。对于孕妇、哺乳期女性及特殊疾病患者，使用前最好咨询专业人士的意见，以确保安全和有效。