Q轻度腹泻该应该注意什么？

女 20岁 2019-01-14

描述：

晚上喝了许多冰水，吃了好几包辣条第二天早上就肚子疼腹泻，该注意些什么呢？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

腹泻初期，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等；情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重。另外，还要注意少食多餐；食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动。如果是慢性腹泻，持续的时间较长，会造成身体中一定的营养损失。因此，最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物。平时应该注意调理饮食，平时应该注意规律饮食，规律休息，可以适当多喝点热水，不要着凉，不要吃生冷硬辛辣的食物。也不要吃太油腻的食物，最好清淡饮食。