Q如何辨别自己是宫寒体质

女 33岁 2019-02-21

描述：

这段时间来月经的量特别的少而且还有血块儿，朋友告诉我是宫寒所致，我想知道怎么确定自己是宫寒体质？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

宫寒的症状体现为发胖，月经异常和经痛腹痛。是否是宫寒所导致的例假有异于平常，您需要去当地医院找合适的中医通过把脉以后进行确诊。例假和情绪饮食等都有关系，建议您日常生活中少吃生冷刺激的食物，按时作息，避免过度劳累，避免精神压力过大，尤其是例假期间更要多加注意，可以适当饮用红糖姜水和热敷小腹来缓解症状，也可以吃点温补的食品如桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等。食补的话老姜是不错的选择，桂皮、小茴香这些卤料也可以，可以在平常的菜中放入这些佐料，常吃有利于改善体质。