Q怀孕初期能吃苹果吗？

女 24岁 2019-04-16

描述：

我怀孕了，但是不知道怀孕了要注意什么，要吃什么补充营养，才能保证生出来的孩子健壮，想问一下怀孕初期可以吃苹果吗？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

苹果含铁偏多且水分占比较多，可补充多种营养。并没有临床证明说不可以在怀孕时不可以吃苹果，只要是不吃太凉的就可以，除了水果外要保证其他营养均衡，同时要注意休息，避免劳累。在饮食上，应选择清淡可口和易消化的食品。此时，能吃多少就吃多少，不必太介意营养够不够的问题。注意不要缺水，让体内的有毒物质能及时从尿中排出。要保持心情愉快，保持充足的睡眠。必须特别注意，不应搬运重物或激烈运动，外出次数也就尽可能减少。