Q近视眼吃什么食物最好？

男 16岁 2019-04-09

描述：

我最近近视眼的情况越来越严重了，有些很近的东西都要看不清楚了，近视眼吃什么食物比较好？

: 杨健五官科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

近视考虑和平时缺乏户外运动，再加上睡眠缺乏，用眼不合理有关系。近视最好吃一些富含维生素A的食物，如西红柿和胡萝卜。一般来说注意补充自己的营养，最好多吃一些对眼睛有益的食物，如肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜等食物，还要多吃粗面杂粮。普通食物对缓解眼睛疲劳没有作用，如果眼睛疲劳，你可以滴一些适当滋润眼睛的眼药水，然后每天注意眼睛卫生。可以用清水洗眼，但不可以用手揉眼睛。限制高动物脂肪的摄入，预防近视的发生和发展。