Q吃什么食物对近视眼好？

男 26岁 2019-05-07

描述：

我最近看东西看不清楚，然后去医院验光，医生说我是近视了。但是度数不是很高。所以我想问问吃什么食物对近视眼好？

: 杨洋眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

近视眼应该多吃含有丰富维生素A的食物，如植物性食物有枸杞子、南瓜，动物性食物有肝脏、鱼籽等；还有富含高蛋白的食物；也可以选择有植物药性的食物，如决明子、山楂等；但是近视眼患者应该注意，禁食辛辣刺激性食物，尤其是大葱、蒜等，另外要禁食糖，这些食物都会加重近视。平时应该多进行户外运动，每天至少1到2小时要多吃点绿色新鲜蔬菜水果，适当的补充维生素，适当的补充叶黄素，多吃点苹果，橘子，橙子等等。少玩一些电子产品。