Q吃枣能不能补气血

2020-09-02

描述：

吃枣能不能补气血

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

吃枣是可以补充气血的，枣含有各种微量元素、矿物质、蛋白质、营养价值是非常高的，它可以补充身体所需要的营养物质，同时还具有补充气血的作用，特别是对于有缺铁性贫血或者是脾胃虚弱、气血不足的，可以每天吃3~5个大枣，可以用来泡水喝或者是直接服用，对于气血虚的效果都是比较好的。同时吃大枣还可以促进肠蠕动，缓解便秘。