Q气血不足怎样补气血

女 41岁 2020-05-07

描述：

最近一段时间，我发现我气色很差，精神也不是很好，我想问下气血不足怎样补气血？

医生回答：

不可以吃一些补气血的药物来进行治疗，或饮食方面来补气血，日常中可以多喝一些红豆粥，或者是小米粥，也可以适当的吃一些人参、阿胶。30分钟后还要加强锻炼，每次锻炼的时候要在10分钟以上，可以做一些有氧运动或者技能锻炼，也可以吃一些枣或者是花生。