Q上班一直站着能瘦吗

2020-05-24

描述：

上班一直站着能瘦吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

上班一直站着是可以帮助燃烧局部的脂肪，能够达到瘦身的效果。但是如果站立时间过长，可能会引起腿部肿胀不适，平时要多进行腿部按摩，促进血液的循环，如果站的时间过长，最好再适当的活动一下，以减轻不适感。想减肥不仅要靠运动，还需要注意饮食，减少吃含糖量过高的食物，控制身体的总热量。减肥是一个循序渐进的过程，只有长期坚持才会有效果。