Q转呼啦圈伤子宫吗？

女 30岁 2019-04-09

描述：

听说转呼啦圈能起到减肥的作用，但是怕对子宫造成损伤，我想知道转呼啦圈伤子宫吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

呼啦圈这个运动是不会伤到子宫的，呼啦圈是一种很简单的运动，运动量很小。但是这种运动达到减肥的效果是不现实的。呼拉圈扭转摆动的部位刚好在胸腰椎交接处，脊椎过度的扭摆或腹部压力突然增加时，都有可能造成脊椎管内压力的骤变，导致血管破裂不科学的呼啦圈运动会损伤子宫和肾脏。正常成人可以运动15-20分钟。但是呼啦圈不可以太重，尺寸也不应该太大。呼啦圈的重量应与食指和中指的负荷程度有关。腰椎肌肉劳损、脊柱损伤和骨质疏松症患者不适合做这种运动。