Q不用控制饮食的减肥方法

2020-05-19

描述：

不用控制饮食的减肥方法

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

不用控制饮食的减肥方法有很多种。除了饮食上进行调节之外，患者还可以调节自身的作息时间，规律自己的生活方式，保持健康的生活习惯，并且适当的配合体育锻炼。因为作息时间的不规律，经常熬夜等有可能导致患者内分泌失调或者说是身体激素水平失调，从而引起肥胖。适当的增加体育锻炼，可以在很大程度上帮助患者快速有效科学健康的减肥。