Q孕期不缺钙需要补钙吗？

女 23岁 2019-06-06

描述：

我前两天化验微量元素钙1.73，钙含量最高是1.88。我觉得我不缺钙，而且含量也较高。请问孕期不缺钙需要补钙吗？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

怀孕期间不缺钙是可以不补充钙。你可以通过多吃含钙量丰富的食物，如虾皮、芝麻酱、奶酪、牛奶、鱼虾、豆制品等。这些食物富含钙，你可以每天吃一些，你的饮食要清淡，以避免上火，多喝水。如果钙摄入不足，孕妇会从孕中晚期开始出现腿抽筋，尤其夜间严重；缺钙也是妊娠高血压疾病的诱发因素之一。此时如果母体中钙含量不足，就会引起胎儿生长发育迟缓或者胎儿较小等；也有可能导致孕妇手足抽搐、腿部疼痛的情况。所以，一般在孕4-5个月之间就可以开始补充钙剂，可以补充适合孕妇使用的钙剂，不会导致便秘的情况的发生。