Q缓解眼部疲劳补充什么维生素

2020-10-18

描述：

缓解眼部疲劳补充什么维生素

: 张红松眼科 副主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

缓解眼部疲劳通常需要补充维生素a。如果身体缺乏维生素a，很容易出现眼部疲劳的情况，因此适当补充些维生素a有助于缓解眼部疲劳，对于视力比较有益处。生活中常见的有补充维生素a作用的食物有菠菜、胡萝卜、动物内脏等，可以适当多吃这一类的食物。建议平时不要过度用眼，还要保证充足的睡眠，不要熬夜，这样对眼睛才会比较有益处。