Q肾虚可以怎么调理

男 25岁 2020-04-16

描述：

自慰习惯超过10年，近三年发现早泄，一直头发干枯，每天早上脱发，晚上偶尔手心热，冬天手脚冷。我想问一下肾虚可以怎么调理？

医生回答：

调理肾虚，可以采取饮食疗法，多吃补肾的食物，比如羊腰、羊肉、山药、海参、桑葚等。也可以在食物中加入一些补肾的中药，比如人参、鹿茸、灵芝、虫草、枸杞等进行调理。平时注意放松心情，早睡早起，劳逸结合，多锻炼身体。