Q该如何解决高原反应？

女 56岁 2019-03-23

描述：

去年去过一次藏区，当时到了4000海拔时就表现出缺氧反应，鼻塞，咳嗽，头疼，由于工作原因，最近几天必须要去高海拔的藏区，该如何解决高原反应？

: 杜淑华急诊科 主任医师 佳木斯大学附属第二医院三级甲等

医生回答：

根据描述情况在你去高原之前，你应该做好应对的准备，如果你到达，你应该避免饮酒和服用镇静剂和安眠药，你不应该做重体力活动，而应该做轻体力活动来使你适应环境，避免感冒，注意保温，提倡高碳水化合物饮食，可有效预防和缓解急性高原病症状，刚进入高原,不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境，平时积极坚持治疗，注意休息保暖，饮食清淡温热，多吃蔬菜水果，低盐低脂低糖饮食，坚持锻炼身体，保持良好的身体状况，保持持良好的心态