Q晚上吃石榴会长胖吗

女 26岁 2019-07-16

描述：

秋天是石榴丰收的季节，我从小就爱吃石榴，请问晚上吃石榴会长胖吗。

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

长胖的因数有很多，应该结合饮食、运动等各个方面来考量。如果只是单纯的进食石榴并不会造成长胖的后果。可能石榴中虽然含有一定的果糖，可是它的热量并不算太高，但是吃石榴的过程相较于其他水果更为麻烦，能够减少我们的饥饿感从而降低摄入量。应该注意的是任何食物都要适量的吃，过量的进食往往会大大提高长胖的风险。并且您在睡前两小时就应该不要再吃东西了。而且石榴中的脂肪含量并不是很高，所以丰胸效果不是很好。日常生活中坚持锻炼，这样就不会变胖了。