Q孕晚期总是睡不着

女 30岁 2019-07-07

描述：

我现在快要生了，但是一到晚上总是睡不着，请问这是什么原因造成的呢？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

怀孕晚期翻来覆去睡不着，考虑可能是体内的激素水平发生变化有关，也可能是临近生产期，内心有些紧张造成的。建议放松心情，减少压力，不要总是想着胎儿，想想其他的事情。听听轻松的歌，看看轻松的杂志。也可以适当到户外活动一下，呼吸新鲜空气，适当运动也有助于顺利分娩。晚上睡觉的时候尽量采取左侧卧位，避免压迫，造成胎儿缺氧。记得定时到医院产检，密切关注胎儿的生长发育情况，定期复查彩超观察胎儿的生长发育指标。保证营养均衡，不要过于劳累即可。