Q孕晚期半夜睡不着是怎么回事

女 26岁 2019-02-21

描述：

我怀孕有35周了，最近这几天晚上睡觉睡到凌晨两三点钟就自然醒了，怎么也睡不着，孕晚期半夜睡不着是怎么回事？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

孕晚期半夜睡不着觉多是因为孕妇身体负担过重，或者是个人情绪方面的变化所导致的，也有可能是由于晚期胎儿增大，然后活动性高，子宫收缩这些情况引起不舒服，也有部分原因是子宫体积变大，顶着胃和肝脏，通畅性不行就会引起闷的慌堵而导致睡不着，孕晚期睡觉的时候可以采取左侧卧位法。孕妇平时需要调节情绪，放松心态，可以多出去走走，散散心，通过调整后就会好转，等生完孩子后这种睡眠状态就会自动消失。也可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，或者是用热水泡泡脚，这样可以帮助睡眠。