Qhiit减肥效果好吗

2020-05-26

描述：

hiit减肥效果好吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

hiit减肥的效果是比较不错的。hiit是属于一种训练方法，这种训练方法虽然是以间歇性运动为主，但是训练的强度比较高，不仅对人体的肌肉和关节具有锻炼作用，同时还可以锻炼人的心肺功能。hiit在运动的过程中可以大量燃烧人身体上的脂肪，从而达到健身减肥两不误的目的。hiit的适宜人群比较广，尤其是对于年轻的肥胖者，减肥效果更佳。