Q哺乳期腿抽筋吃什么钙片

女 27岁 2019-02-09

描述：

我怀孕的时候，就有缺钙的症状，在哺乳期间可是最近一段时间，感觉腿有点抽筋的现象了，那么我想问问医生哺乳期腿抽筋吃什么钙片？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

我看这个，是缺钙的表现,建议补钙,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,.怀孕哺乳期间，因为营养需要量比较多，这样是很容易引起缺钙的现象的，也是很常见的。平时要注意多吃一些含钙丰富的食物，而且也要在当地医生指导下服用一些钙片来治疗的。常用的钙片也是很多的，如果哺乳的妈妈缺钙，这样宝宝也会容易缺钙的。所以最好要注意，及时补充加强营养。不能差不多就行了！