Q应该如何预防高血压

男 39岁 2020-03-26

描述：

我公司体检很多人检查出患有高血压，担心自己以后也会有，想知道应该如何预防高血压？

医生回答：

预防高血压首先要有一个安静的生活环境，体重不宜太胖，而肥胖会导致高血压的几率会增高。平时少吃强的松等糖皮质激素，如果长时间服用，会出现睡眠障碍。饮食方面要注意低盐低脂饮食，咸菜、酱肉等含盐量多的东西要少吃。