Q好粥道适合减肥吃吗

2020-05-31

描述：

好粥道适合减肥吃吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

这个是可以在减肥期间饮用的，并不会产生较多脂肪及其它营养囤积。因为粥类食物，自身含有脂肪并不多，所以对于一些偏胖人士，或者正处在减肥期间是可以喝些的，可作为早餐来饮用即可，有利于调节养胃，而且对肠胃较为有益，但是适量喝些即可，不宜过多过量。任何食物都一样，合理均衡食用，对身体健康最为有益，而对于自身偏胖，可多以清淡、粗纤维、高蛋白食物为主，加上积极的活动锻练，可把体重控制在合理范围内。