Q胃不好的吃什么养胃的食谱？

女 28岁 2019-02-01

描述：

我21岁，但胃病却有10多年了，应该有遗传因素吧？妈妈也有胃病，所以想求得一份养胃的食谱，就是一日三餐应该吃什么？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

好的，那我就给您简单介绍几种有利于养胃作用的食物：第一种，南瓜，他所含有的丰富果胶可以保护胃部免受刺激减少溃疡有南瓜煮粥或汤滋养肠胃。第二种，山药，健脾益胃帮助消化，山药中含有淀粉酶，利于脾胃消化吸收。第三种，甘蓝，含有的维生素有维生素k1，不仅能抗胃溃疡并修复胃粘膜，还可以保持胃部细胞活跃旺盛。第四种，卷心菜，为甘蓝的变种能够有效地达到健脾养胃，消肿利尿清热解毒的作用。第五种，生花生，含有大量的蛋白质和脂肪，适量的蛋白质能够帮助中和胃酸。第六种，大蒜，能够抑制胃内硝酸盐，还原菌和霉菌的生长对胃有保护作用。第七种，小米粥，具有健胃消食防止反胃呕吐的功效。还有就是晚餐不论在哪儿吃，少油、少盐都是应该提倡的，另外主食的品种和量也要精心安排。根据个人的情况，睡前喝杯牛奶很不错。