Q减肥期间能吃螃蟹吗？

女 33岁 2019-07-15

描述：

在生完孩子以后，就长胖了很多，已经过了哺乳期了，打算减肥，请问减肥期间能吃螃蟹吗？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间是可以吃螃蟹的，但是必须适量，螃蟹的营养丰富，富含蛋白质及微量元素，可以补充人体的所需成分，但不会长胖的，减肥可以吃，因为螃蟹中含有的不饱和脂肪酸有助于身体的吸收，但是不要吃的太多，同时不要吃太多蟹黄，蟹黄胆固醇很高，不利于减肥，但是螃蟹属于凉性食物，月经期间尽量不要吃，平时要一直要少吃多运动，增加运动消耗能量，同时注要少摄入葡萄糖，制能量类物质，注意避免吃油腻辛辣的油炸食品，注意避免吃减肥药。