Q韭菜怎么减肥

2020-05-16

描述：

韭菜怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

韭菜可以生吃或者炒菜吃来达到减肥的效果。韭菜里面含有的纤维素比较的多，能够促进胃肠道的蠕动，但如果单吃韭菜的话，很难达到瘦身的效果。减肥在饮食方面一定要注意营养均衡，多吃一些膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果，同时还要注意应该持之以恒，多参加一些有氧性的运动，比如打羽毛球、瑜伽、跑步、游泳等等，让身体里面的脂肪快速的减少。