Q减肥吃韭菜好吗

2020-05-22

描述：

减肥吃韭菜好吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥吃韭菜有一定的好处。韭菜是一种营养比较丰富的蔬菜，含有钙、铁、磷、蛋白质以及维生素等多种营养成分，还含有大量的纤维素以及胡萝卜素，能促进肠胃蠕动，帮助排除宿便，也可以促进新陈代谢，帮助燃烧脂肪，所以在减肥期间适当吃些韭菜是有益处的。不过单靠吃韭菜减肥效果并不明显，需要控制饮食，避免暴饮暴食，也要多做运动。