Q怀孕后吃叶酸还来得及吗

2025-06-12

医生回答：

怀孕后开始吃叶酸仍然有一定作用，但效果不如孕前补充理想。叶酸在胎儿神经管发育的关键期孕早期尤为重要，若发现怀孕后立即开始补充，仍可降低部分风险，但最佳时机是孕前3个月至孕后3个月持续服用。

叶酸能有效预防胎儿神经管缺陷如脊柱裂，但神经管在受孕后21-28天已开始闭合，此时许多孕妇尚未察觉怀孕。孕前补充能确保体内叶酸储备充足。若错过孕前阶段，建议从确认怀孕起每日补充400-800微克叶酸，并优先通过深绿色蔬菜、豆类等食物摄入天然叶酸。

注意避免过量补充超过1000微克/天，可能掩盖维生素B12缺乏症状。特殊人群如癫痫患者或曾生育神经管缺陷儿需遵医嘱调整剂量。同时，叶酸不能替代其他孕期营养，需结合均衡饮食和产检。