Q女生气血不足平时怎么应该改善

女 30岁 2019-03-29

描述：

你好，医生。这两年由于气血不足，而导致我脸色比较的黄，气色比较差，而且没有什么光泽，平时减肥吃东西吃的比较少，现在苍老了许多，想通过一些日常的方法来改善，请问女生气血不足平时怎么改善？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

你好，要想改善气血不足的情况，首先可以考虑一些进补的方式来解决，女性进补一定要根据自己的身体情况选择适合自己的方式，通过调养的方式让自己的身体达到并保持内外平衡、气血通畅，让自己的皮肤光润、细腻柔滑、充满弹性，焕发出动人的光彩。其实进补操作简单且实惠，在日常饮食中注意饮食的合理搭配就能起到事半功倍的作用，黑米、红枣、枸杞等等都是女性补气血、养容颜的佳品，爱美的女孩子可以有计划点在日常生活中食用这些食材。