Q锻炼可以改善气血不足吗

2020-09-14

描述：

锻炼可以改善气血不足吗

: 林春华中医内科 副主任医师 江门市人民医院三级甲等

医生回答：

锻炼可以改善气血不足。通过适当的运动，能够增加体内的血液循环，增强各脏腑的功能，从而改善气血不足的症状。但要注意，气血不足的患者不能过度运动，否则可能会导致出现头晕或昏厥的不良反应。气血不足的患者也可以遵医嘱，服用一些补气养血的中药来进行调理。生活中也要多吃一些具有补气血作用的食物，例如花生、大枣、桂圆、枸杞等。