Q气血不足应该如何改善？

女 22岁 2019-06-14

描述：

闺蜜说她这几个月都会痛经，而且月经量不多，感觉自己是月经不调。去医院检查完之后，医生说她这是气血不足引起，气血不足应该怎么样去调理？

: 房栋中医内科 副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

气血不足就是中医学中的气虚和血虚。建议你发一张完整的舌头照片看看，舌头胖、舌尖有点点是属于阴阳两虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。治疗的原则就是补气养血，多摄入补益食品，忌烟酒。可以通过药材泡脚改善例如艾叶、花椒泡脚等，或者是中医进行针灸、中药调理，建议去医院找医生检查之后，根据医生的方子进行调理。气血不足还可以采用饮食、经络和药物的方法进行调理。也可以经常做头部、面部、脚部保健按摩疏通经络、活动血脉对调理气血不足、延缓衰老有积极的作用。运动是调养气血必不可少的重要环节，平时可练习瑜伽、太极拳等来调养气血。