Q血热应该吃什么好？

男 25岁 2019-06-05

描述：

我的皮肤潮红、爱出油，容易长痤疮，检查是血热，我应该吃什么好？

: 张英泽中医科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

血热是指外感热邪入血中，血行加速而异常，也可能因为情志郁结上火而导致血热，而皮肤潮红、爱出油，容易长痤疮就是血热的常见表现。建议你平时注意饮食，尽量的以新鲜清淡的凉性蔬菜和水果为主，如小米、薏仁、梨、苦瓜、、莲藕、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、螃蟹、鸭肉；尽量少吃高热量的食物，如牛羊肉及火锅等。血热的人阳气盛不宜做日光浴，可以做如瑜伽的温和运动提高身体抵抗力，静态运动有利于抚平情绪波动，适当多喝水，避免熬夜。