Q高血压、高血脂应该怎么调理

男 60岁 2019-02-02

描述：

父亲以前工作需要应酬，经常喝酒，晚上回来很晚，现在体检测出了高血压、高血脂，关于高血压高血脂应该怎么调理?应该怎么办？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

高血压，高血脂和你饮食不规律，生活不规律有密切的关系。平时要严格控制好饮食，少量多餐，饮食上要低盐、清淡些比较好，盐分摄入过多可能会引起血压升高，高脂肪类的食物也不利于血脂的控制，因此低盐低脂的饮食有益于缓解病情。高血压要控制血压波动在正常的范围之内，养成良好的生活习惯，多运动多锻炼，高血脂主要是由于营养过剩，运动量少的原因引起的，运动既能增强身体的免疫力又能消耗身体内的脂肪。但是切忌量力而行，年纪大的人散步的方式是最好。戒烟戒酒、保持充足的睡眠时间，有益于病情的控制，定期检查查血压，血脂。