Q饭后站立10分钟会减肥吗

2020-05-19

描述：

饭后站立10分钟会减肥吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

吃完饭之后靠墙站立，可能会有减肥的效果，但如果只是站立10分钟，效果不会特别明显的。一般是建议吃完饭之后靠墙站立半个小时，能够让腹部的脂肪不产生累积，而且能够消耗体内大量的能量，能够加快食物的消化吸收，有利于减肥的作用。饭后如果是随意的站立减肥，效果也不明显的，如果能够靠墙站立，让臀部、背部、腿部、腰部、头部尽量紧贴墙面，会让人感觉出劳累的感觉，这个过程能够消耗热量，而达到减肥的效果。