Q早上能只喝粥吗
女 36岁 2021-06-06
描述：
这两天我总是没有食欲，早上的时候身体觉得很虚弱，只想喝一些粥，脸色也不是特别好，早上能只喝粥吗？
A
- 许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答：
早上可以只喝一些粥的，但是营养供应不是特别充足，喝粥的时候可以搭配一些蔬菜、水果和一些瘦肉，这样身体才比较健康。
早上的时候人的精神状态比较旺盛，应该加强一些身体的营养，应该饮食上多吃一些高蛋白、高维生素、高纤维的食物，补充人体充足的营养。
饮食不当只吃太单一的食物，很容易造贫血和自身的免疫力下降。
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