Q减肥喝水量怎样计算

2020-05-23

描述：

减肥喝水量怎样计算

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

在减肥期间是可以适当的饮水多一些的，但又不能够饮水过量了。成人每天需要饮水量2000~2500毫升左右，每一杯水在250毫升，也就是一天喝8杯水了。可以在每天的早上醒来之后，中午吃饭之前和晚上吃饭之前去去喝水的，这个时候去喝水，可以让体内的食物热量被消耗，喝水将体内多余脂肪代谢出来，从而有利于增加减肥的效果。