Q倒时差便秘怎么办
女 30岁 2021-06-30
描述：
最近这一段时间我的生活作息时间特别的不规律，但是出现了便秘的情况，排便次数比较少，倒时差便秘怎么办？
A
- 许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答：
倒时差便秘良好的生活习惯，合理的安排，个人的饮食要以清淡易消化的食物为主，避免吃辛辣刺激性的食物，要做到早睡早起，而且还要适当的进行体育锻炼，能够缓解便秘的症状。
如果便秘的情况比较严重，没有得到明显的改善，通常可以在医生的指导下服用药物进行调理，而且也可以使用开塞露进行治疗，能够起到软化大便的作用，有助于大便的排出。
平时要注意休息，避免长时间的熬夜。
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