Q运动到什么程度才可以减肥

2020-05-19

描述：

运动到什么程度才可以减肥

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

运动到一定的量就可以达到减肥的效果，平时可以进行一些慢跑或者是进行跳绳，都可以减肥的，但是减肥是一个持之以恒的过程，需要长时间的坚持，如果中途半途而废的话，很可能会造成减肥失败。减肥的时候也要注意低脂低盐饮食，避免吃些脂肪含量比较高的食物，同时也要注意健康的饮食，可以进行一些有氧运动，减肥效果也是比较好的。